Södertälje
Löpning - Långa Intervaller
Tanken enligt marathonprogrammet var 6 x 1000 m i tröskelfart men det gick nog lite för fort för mig för att räkna det som tröskel. Lite tungt med andningen men det blev lättare vid sista. Jag nöjde mig med 3 x 1000 m idag. Viktigt med kvalitetsträning även om det är tungt. upp- och nedjogg 2,5 km var.
