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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	124	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	134	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	131	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	134	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	134	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	138	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	138	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	139	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	140	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	142	00:51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	143	00:56:38	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	141	01:01:41	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:34	136	01:01:43	12,01 km