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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	116	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	132	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	140	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	139	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	131	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	135	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	137	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	133	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	135	00:50:41	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	137	00:57:17	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	137	01:03:09	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	136	01:08:42	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	135	01:14:22	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	135	01:20:09	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	125	01:25:33	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	135	01:31:07	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	136	01:36:43	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	135	01:42:16	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	136	01:47:58	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	129	01:53:00	20,00 km
21	0,08 km	0:24	4:45	129	01:53:24	20,08 km

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