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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	134	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	139	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	158	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	145	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	141	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	139	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	142	00:43:56	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	143	00:50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	151	00:55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	177	01:00:38	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	181	01:05:52	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	156	01:11:16	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	179	01:16:09	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	177	01:21:26	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	179	01:26:33	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	186	01:31:20	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	183	01:36:50	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	182	01:42:12	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	183	01:47:25	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	186	01:52:17	21,00 km
22	0,24 km	1:11	4:52	179	01:53:27	21,24 km