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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	119	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	140	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	140	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	142	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	147	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	148	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	144	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	150	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	148	00:51:26	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:57	151	00:51:29	10,01 km

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