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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	135	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	145	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	152	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	151	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	160	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	169	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	161	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	161	00:42:58	8,00 km
9	0,78 km	3:59	5:08	168	00:46:57	8,78 km