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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	120	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	134	00:08:19	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	137	00:12:25	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	136	00:16:27	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	141	00:20:33	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	144	00:24:36	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	146	00:28:43	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	149	00:32:43	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	146	00:36:40	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	146	00:40:39	10,00 km
11	1,00 km	3:57	3:57	146	00:44:36	11,00 km
12	1,00 km	3:56	3:56	151	00:48:32	12,00 km
13	1,00 km	3:55	3:55	145	00:52:27	13,00 km
14	1,00 km	4:02	4:02	154	00:56:29	14,00 km
15	1,00 km	3:58	3:58	142	01:00:27	15,00 km
16	1,00 km	4:00	4:00	150	01:04:27	16,00 km
17	1,00 km	3:58	3:58	158	01:08:25	17,00 km
18	0,10 km	0:24	3:50	152	01:08:49	17,10 km

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