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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	142	00:03:57	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	166	00:08:10	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	142	00:12:23	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	138	00:16:32	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	136	00:20:37	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	141	00:24:43	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	141	00:28:54	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	146	00:33:03	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	149	00:37:16	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	148	00:41:30	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	149	00:45:42	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	148	00:49:55	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	149	00:54:10	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	148	00:58:23	14,00 km
15	1,00 km	4:08	4:08	145	01:02:31	15,00 km
16	1,00 km	4:06	4:06	148	01:06:38	16,00 km
17	0,01 km	0:02	4:10	150	01:06:40	16,01 km

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