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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,55 km	5:00	9:10	89	00:05:00	0,55 km
2	0,26 km	1:00	3:54	120	00:06:00	0,80 km
3	0,55 km	5:00	9:02	99	00:11:00	1,35 km
4	0,26 km	1:00	3:53	116	00:12:00	1,61 km
5	0,56 km	5:00	8:55	96	00:17:00	2,17 km
6	0,25 km	1:00	4:03	114	00:18:00	2,42 km
7	0,55 km	5:00	9:03	98	00:23:00	2,97 km
8	0,24 km	1:00	4:07	127	00:24:00	3,22 km

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