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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	118	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	125	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	128	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	129	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	132	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	131	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	134	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	134	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	136	00:49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	137	00:55:18	10,00 km
11	0,00 km	0:02	5:15	135	00:55:19	10,00 km

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