Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,36 km
1:30
4:13
00:01:30
0,36 km
2
0,03 km
0:30
18:35
00:02:00
0,38 km
3
0,35 km
1:30
4:16
00:03:30
0,73 km
4
0,03 km
0:30
19:42
00:04:00
0,76 km
5
0,33 km
1:30
4:35
00:05:30
1,09 km
6
0,03 km
0:30
16:30
00:06:00
1,12 km
7
0,34 km
1:30
4:26
00:07:30
1,46 km
8
0,03 km
0:30
17:40
00:08:00
1,48 km
9
0,33 km
1:30
4:35
00:09:30
1,81 km
10
0,04 km
0:30
13:39
00:10:00
1,85 km
11
0,33 km
1:30
4:34
00:11:30
2,18 km
12
0,02 km
0:30
20:16
00:12:00
2,20 km
13
0,32 km
1:30
4:41
00:13:30
2,52 km
14
0,02 km
0:30
21:13
00:14:00
2,54 km
15
0,34 km
1:30
4:25
00:15:30
2,88 km
16
0,04 km
0:30
14:17
00:16:00
2,92 km
17
0,32 km
1:30
4:43
00:17:30
3,24 km
18
0,03 km
0:30
17:48
00:18:00
3,27 km
19
0,34 km
1:30
4:24
00:19:30
3,61 km
20
0,03 km
0:30
20:00
00:20:00
3,63 km
21
0,33 km
1:30
4:36
00:21:30
3,96 km
22
0,04 km
0:30
12:51
00:22:00
4,00 km
23
0,34 km
1:30
4:22
00:23:30
4,34 km
24
0,03 km
0:30
16:11
00:24:00
4,37 km
25
0,33 km
1:30
4:33
00:25:30
4,70 km
26
0,03 km
0:30
15:41
00:26:00
4,73 km
27
0,34 km
1:30
4:22
00:27:30
5,08 km
28
0,03 km
0:30
17:22
00:28:00
5,10 km
29
0,36 km
1:30
4:13
00:29:30
5,46 km
30
0,03 km
0:30
16:01
00:30:00
5,49 km
31
0,00 km
0:02
14:17
00:30:02
5,49 km
9 december 2014 - 18:23
CRS Tough Tuesday
Löpning - Intervaller
15x90s med 30s vila med 4:30-gruppen, utmed Djurgårdskanalen. På grussidan så vi slapp halkan under passet. Lite besvärligt att hålla jämnt tempo p.g.a. mörker, möten och en del folk utmed kanalen.
5,49
km
Distans
30:02
Tid
5:28
min/km
Snitt
Adidas Adizero Te...
Total distans: 1091 km
annons