Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,15 km
5:00
4:21
172
00:05:00
1,15 km
2
0,11 km
1:30
13:24
160
00:06:30
1,26 km
3
0,94 km
4:00
4:15
174
00:10:30
2,21 km
4
0,12 km
1:30
12:09
164
00:12:00
2,33 km
5
0,67 km
3:00
4:31
173
00:15:00
2,99 km
6
0,12 km
1:30
12:36
166
00:16:30
3,11 km
7
1,12 km
5:00
4:28
176
00:21:30
4,23 km
8
0,11 km
1:30
13:16
169
00:23:00
4,34 km
9
0,88 km
4:00
4:32
178
00:27:00
5,23 km
10
0,12 km
1:30
12:58
169
00:28:30
5,34 km
11
0,70 km
3:00
4:18
176
00:31:30
6,04 km
12
0,11 km
1:30
13:58
175
00:33:00
6,15 km
13
1,13 km
5:00
4:26
182
00:38:00
7,27 km
14
0,05 km
1:30
28:34
175
00:39:30
7,33 km
15
0,90 km
4:00
4:27
180
00:43:30
8,23 km
16
0,10 km
1:30
15:00
175
00:45:00
8,33 km
17
0,67 km
3:00
4:27
180
00:48:00
9,00 km
18
0,02 km
1:30
62:08
175
00:49:30
9,03 km
6 augusti 2014 - 10:34
3x(5-4-3min) med 90s vila
Löpning - Intervaller
Varmt, svettigt, törstigt och därmed ganska jobbigt. Tanken var att hålla under 4:30 och det gjorde jag väl... i princip.
9,03
km
Distans
49:30
Tid
5:29
min/km
Snitt
175
Snittpuls
187
Maxpuls
Adidas Adizero Te...
Total distans: 1091 km
annons