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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	149	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	158	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	154	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	158	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	160	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	160	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	162	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	165	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	166	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	171	00:54:03	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	171	00:58:40	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	176	01:03:16	12,00 km
13	0,11 km	0:28	4:08	178	01:03:44	12,11 km

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