Moneghetti på Kristinebergs IP
Löpning - Intervaller
På CRS-programmet stod det 8-15 km distans/terräng i A-fart, men eftersom Annika ville ha mer fart (det är trots allt tisdag) så hade hon bestämt sig för ett Moneghettipass i dag. Alltså 4x90s+4x60s+4x30s+40x15s med lika lång joggvila mellan. Ett ganska kort träningspass som ska gå fort, D-fart eller lite snabbare till och med.