Intervall träning med Ericsberg
Löpning - Distans
5 x 80, 5 x 60, 5 x 40, 5 x 20 med gå vila tillbaka till start. Härligt pass men kände av båda baksidorna vid intervallerna, Bra tryck i grabbarna vi var 11 st som körde:) Farten låg mellan 2:43 - 2:55 / km .
