Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:56
5:56
146
00:05:56
1,00 km
2
1,00 km
6:10
6:10
153
00:12:06
2,00 km
3
1,00 km
6:07
6:07
153
00:18:13
3,00 km
4
1,00 km
5:39
5:39
161
00:23:53
4,00 km
5
1,00 km
5:27
5:27
162
00:29:20
5,00 km
6
1,00 km
5:33
5:33
162
00:34:53
6,00 km
7
1,00 km
5:57
5:57
157
00:40:50
7,00 km
8
1,00 km
5:48
5:48
159
00:46:38
8,00 km
9
1,00 km
5:28
5:28
164
00:52:06
9,00 km
10
1,00 km
5:29
5:29
164
00:57:35
10,00 km
11
1,00 km
5:50
5:50
161
01:03:26
11,00 km
12
1,00 km
6:04
6:04
157
01:09:29
12,00 km
13
1,00 km
5:33
5:33
163
01:15:02
13,00 km
14
1,00 km
5:23
5:23
163
01:20:26
14,00 km
15
1,00 km
5:43
5:43
162
01:26:09
15,00 km
16
1,00 km
6:08
6:08
157
01:32:16
16,00 km
17
0,24 km
1:34
6:29
157
01:33:50
16,24 km
15 februari 2014 - 10:04
90 min Long Run CRS
Löpning - Distans
Ledare 6-minutersgruppen. 90 minuter med tre fartökningar på 20-30 sekunder, minut 20-35, 45-60 och 70-85.
16,24
km
Distans
1:33:50
Tid
5:47
min/km
Snitt
159
Snittpuls
169
Maxpuls
annons