annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:276:2715000:06:271,00 km
21,00 km6:156:1515800:12:422,00 km
31,00 km6:056:0516000:18:473,00 km
40,29 km1:556:3716200:20:423,29 km
51,00 km6:086:0816000:26:504,29 km
61,00 km6:366:3616100:33:265,29 km
71,00 km6:026:0216200:39:286,29 km
81,00 km6:226:2216900:45:507,29 km
91,00 km5:515:5116400:51:418,29 km
101,00 km5:515:5116600:57:329,29 km
111,00 km6:256:2516201:03:5610,29 km
121,00 km6:196:1916401:10:1511,29 km
131,00 km7:447:4416101:17:5912,29 km
141,00 km5:505:5016601:23:4913,29 km
151,00 km6:066:0616501:29:5514,29 km
161,00 km5:505:5016601:35:4515,29 km
171,00 km6:526:5216001:42:3716,29 km
181,00 km6:216:2116601:48:5817,29 km
191,00 km6:086:0816601:55:0618,29 km
201,00 km6:396:3916802:01:4519,29 km
211,00 km6:286:2816802:08:1320,29 km
221,00 km6:306:3016902:14:4321,29 km
231,00 km6:066:0617002:20:4922,29 km
241,00 km6:126:1216602:27:0123,29 km
251,00 km7:177:1716202:34:1924,29 km
261,00 km7:377:3716602:41:5625,29 km
271,00 km7:057:0516202:49:0126,29 km
281,00 km10:4410:4415702:59:4527,29 km
291,00 km7:017:0115803:06:4628,29 km
301,00 km6:486:4816903:13:3429,29 km
310,99 km5:115:1317403:18:4530,28 km

29 september 2012 - 13:40

Lidingöloppet 30 km 2012

Löpning - Tävling
Debut i Lidingöloppet och hade i ett svagt ögonblick siktat in mig på <3 timmar, men nu blev det inte riktigt så av olika skäl. Men jag är nog inte helt missnöjd ändå.

Dessutom passerade jag målet 1200 km för året nu! :-)
30   km
Distans
3:18:45
Tid
6:38   min/km
Snitt
164
Snittpuls
183
Maxpuls
Brooks Adrenaline...
Total distans: 1389 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige