Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:04
6:04
00:06:04
1,00 km
2
1,00 km
6:06
6:06
00:12:10
2,00 km
3
1,00 km
6:33
6:33
00:18:43
3,00 km
4
1,00 km
6:40
6:40
00:25:23
4,00 km
5
1,00 km
6:24
6:24
00:31:47
5,00 km
6
1,00 km
6:29
6:29
00:38:16
6,00 km
7
1,00 km
6:32
6:32
00:44:48
7,00 km
8
1,00 km
6:26
6:26
00:51:14
8,00 km
9
1,00 km
6:37
6:37
00:57:51
9,00 km
10
1,00 km
6:01
6:01
01:03:53
10,00 km
11
1,00 km
6:10
6:10
01:10:02
11,00 km
12
1,00 km
6:16
6:16
01:16:18
12,00 km
13
1,00 km
6:22
6:22
01:22:41
13,00 km
14
1,00 km
6:19
6:19
01:29:00
14,00 km
15
1,00 km
6:21
6:21
01:35:21
15,00 km
16
1,00 km
6:22
6:22
01:41:44
16,00 km
17
1,00 km
6:25
6:25
01:48:09
17,00 km
18
1,00 km
6:40
6:40
01:54:48
18,00 km
19
1,00 km
6:06
6:06
02:00:54
19,00 km
20
1,00 km
6:12
6:12
02:07:06
20,00 km
21
1,00 km
6:52
6:52
02:13:58
21,00 km
22
1,00 km
6:09
6:09
02:20:07
22,00 km
23
1,00 km
5:44
5:44
02:25:51
23,00 km
24
0,13 km
0:41
5:08
02:26:32
23,13 km
18 augusti 2012 - 10:07
23 km av Lidingöloppsbanan, Running Sweden
Löpning - Långpass
Långpass med 3-timmarsgruppen som var ganska liten i dag. I dag passerade jag dessutom 1000 km för året! :-)
Egentligen 22 km plus 1 km tillbaka till Lidingövallen.
23,13
km
Distans
2:26:32
Tid
6:20
min/km
Snitt
Brooks Adrenaline...
Total distans: 1389 km
annons