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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:14	9:14	117	00:09:14	1,00 km
2	1,00 km	8:59	8:59	120	00:18:12	2,00 km
3	1,00 km	8:43	8:43	141	00:26:55	3,00 km
4	1,00 km	8:28	8:28	130	00:35:23	4,00 km
5	1,00 km	7:57	7:57	139	00:43:20	5,00 km
6	1,00 km	8:22	8:22	130	00:51:42	6,00 km
7	1,00 km	8:24	8:24	135	01:00:07	7,00 km
8	0,52 km	3:38	6:56	143	01:03:44	7,52 km