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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	108	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	118	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	119	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	117	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	115	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	115	00:36:04	6,00 km
7	0,78 km	4:19	5:32	118	00:40:23	6,78 km