Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,92 km
3:55
4:15
165
00:03:55
0,92 km
2
0,01 km
1:06
99:39
150
00:05:01
0,93 km
3
0,92 km
3:53
4:12
167
00:08:54
1,86 km
4
0,02 km
1:03
64:13
155
00:09:57
1,87 km
5
0,92 km
3:51
4:11
169
00:13:49
2,79 km
6
0,02 km
1:08
45:53
157
00:14:57
2,82 km
7
0,92 km
3:50
4:11
171
00:18:47
3,74 km
8
0,02 km
1:07
61:14
163
00:19:54
3,75 km
9
0,91 km
3:50
4:12
173
00:23:44
4,66 km
21 juli 2012 - 19:53
Hålviken - Lilla rundan x 5
Löpning - Fartlek
Kom äntligen ut på ett intervallpass igen. Härligt! Denna gång var det ute på Johns land. Den lilla rundan på ca 900 m med rätt så mycket upp och ner. Kul och jobbigt. Nästan uppe på maxpuls på slutet.
4,66
km
Distans
23:44
Tid
5:06
min/km
Snitt
167
Snittpuls
182
Maxpuls
Saucony kinvara 2
Total distans: 1359 km
annons
