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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	116	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	128	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	126	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	128	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	130	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	129	00:35:11	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	126	00:40:50	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	130	00:46:39	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	127	00:52:35	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	130	00:58:38	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	126	01:04:26	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	124	01:10:21	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	126	01:16:15	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	125	01:22:17	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	125	01:28:18	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	130	01:34:22	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	126	01:40:15	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	125	01:46:11	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	119	01:51:53	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	124	01:57:48	20,00 km
21	1,00 km	6:02	6:02	138	02:03:50	21,00 km
22	1,00 km	6:12	6:12	154	02:10:02	22,00 km
23	1,00 km	6:10	6:10	176	02:16:12	23,00 km
24	1,00 km	5:56	5:56	185	02:22:08	24,00 km
25	1,00 km	5:53	5:53	191	02:28:00	25,00 km
26	1,00 km	6:47	6:47	165	02:34:47	26,00 km
27	1,00 km	5:50	5:50	187	02:40:37	27,00 km
28	1,00 km	5:58	5:58	190	02:46:35	28,00 km
29	1,00 km	6:13	6:13	184	02:52:48	29,00 km
30	1,00 km	5:50	5:50	191	02:58:39	30,00 km
31	1,00 km	5:57	5:57	193	03:04:36	31,00 km
32	0,14 km	0:47	5:32	195	03:05:23	31,14 km

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