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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	129	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	128	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	132	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	138	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	132	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	136	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	136	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	131	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	134	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	136	00:52:09	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	151	00:56:26	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	144	01:01:08	12,00 km
13	0,51 km	2:42	5:16	138	01:03:50	12,51 km

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