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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	115	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	131	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	136	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	139	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	139	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	138	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	139	00:33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	140	00:38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	140	00:42:49	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	138	00:47:44	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:39	134	00:47:47	10,01 km

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