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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	139	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	154	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	131	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	130	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	133	00:28:02	5,00 km
6	0,68 km	3:46	5:33	132	00:31:49	5,68 km