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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	122	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	115	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	141	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	157	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	159	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	160	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	159	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	163	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	162	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	165	00:53:59	10,00 km
11	0,96 km	4:59	5:10	163	00:58:58	10,96 km

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