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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	141	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	146	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	139	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	154	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	151	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	143	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	155	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	158	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	150	00:49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	152	00:54:46	10,00 km
11	0,41 km	2:01	4:55	167	00:56:47	10,41 km

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