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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	136	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	155	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	156	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	165	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	157	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	162	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	165	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	158	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	160	00:49:20	9,00 km
10	0,81 km	4:18	5:18	161	00:53:38	9,81 km

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