annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,99 km4:585:0014700:04:580,99 km
21,00 km4:344:3413900:09:321,99 km
31,00 km4:354:3513900:14:072,99 km
41,00 km4:274:2714700:18:353,99 km
51,00 km4:284:2814800:23:024,99 km
61,00 km4:304:3014400:27:325,99 km
70,57 km2:264:1714600:29:586,56 km
80,19 km1:005:1214100:30:586,75 km
91,00 km4:254:2517200:35:237,75 km
101,00 km4:394:3915900:40:038,75 km
111,00 km4:304:3014200:44:339,75 km
121,00 km4:144:1414200:48:4710,75 km
131,00 km4:144:1414600:53:0111,75 km
140,68 km2:574:1914700:55:5812,43 km
150,18 km1:005:2612200:56:5812,62 km
161,00 km4:164:1614501:01:1413,62 km
171,00 km4:034:0315001:05:1714,62 km
181,00 km4:124:1215401:09:3015,62 km
191,00 km4:174:1716101:13:4716,62 km
201,00 km4:234:2316801:18:1017,62 km
210,90 km3:484:1417501:21:5818,52 km
220,21 km1:004:5215801:22:5818,72 km
230,34 km1:334:3614101:24:3119,06 km

21 april 2021 - 18:32

Tröskel 3x25min

Löpning - Snabbdistans
Inlägg H utsida. Blev en sväng kring Vellinge o åkrarna utmed Öresund. Drygt 20m/s gjorde att man fick tänka på ansträngning o inte tid. Det enda som fick mig att köra hela vägen var ett ev. marathon i Köpenhamn om 25 dgr.....
19,06   km
Distans
1:24:31
Tid
4:26   min/km
Snitt
151
Snittpuls
189
Maxpuls
186
Kadens
Hoka Carbon X
Total distans: 872 km
annons