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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	126	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	130	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	138	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	136	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	147	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	138	00:36:28	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	140	00:42:35	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	144	00:48:32	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	141	00:54:35	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	141	01:01:20	10,00 km
11	0,29 km	1:40	5:48	139	01:03:00	10,29 km

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