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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	124	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	131	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	134	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	142	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	145	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	145	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	149	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	144	00:38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	144	00:43:25	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	141	00:48:41	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:37	134	00:48:42	10,00 km

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