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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	153	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	164	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	168	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	163	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	166	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	166	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	164	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	164	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	162	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	163	00:52:11	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	163	00:56:24	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	164	01:00:50	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	162	01:05:54	13,00 km
14	0,82 km	4:14	5:11	163	01:10:08	13,82 km

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