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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	127	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	156	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	160	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	165	00:22:12	4,00 km
5	0,91 km	4:59	5:26	170	00:27:11	4,91 km

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