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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	123	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	135	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	141	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	148	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	153	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	151	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	156	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	153	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	158	00:47:04	9,00 km
10	0,06 km	0:20	6:01	160	00:47:24	9,06 km

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