Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
148
00:05:07
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
162
00:10:19
2,00 km
3
1,00 km
5:19
5:19
160
00:15:38
3,00 km
4
1,00 km
5:05
5:05
158
00:20:43
4,00 km
5
1,00 km
5:16
5:16
157
00:25:59
5,00 km
6
1,00 km
5:22
5:22
159
00:31:20
6,00 km
7
1,00 km
5:39
5:39
164
00:37:00
7,00 km
8
1,00 km
5:47
5:47
163
00:42:47
8,00 km
9
1,00 km
5:45
5:45
168
00:48:32
9,00 km
10
1,00 km
5:17
5:17
165
00:53:49
10,00 km
11
1,00 km
5:43
5:43
169
00:59:31
11,00 km
12
1,00 km
5:41
5:41
168
01:05:12
12,00 km
13
0,12 km
0:41
5:35
166
01:05:53
12,12 km
9 mars 2012 - 19:35
Distans
Löpning - Distans
Kändes lite i låren i slutet. Försökte hålla <160 nerför, <165 på flacken och <170 uppför, funkade bra.
12,12
km
Distans
1:05:53
Tid
5:26
min/km
Snitt
162
Snittpuls
175
Maxpuls
Asics Piranha SP3
Total distans: 588 km
annons