Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,47 km
13:00
5:16
159
00:13:00
2,47 km
2
0,76 km
3:01
3:59
183
00:16:02
3,23 km
3
0,04 km
1:00
23:15
173
00:17:02
3,27 km
4
0,50 km
2:01
4:01
181
00:19:03
3,77 km
5
0,06 km
1:00
17:24
178
00:20:03
3,83 km
6
0,28 km
1:00
3:37
179
00:21:03
4,11 km
7
0,06 km
1:00
16:13
178
00:22:03
4,17 km
8
0,77 km
3:00
3:54
182
00:25:03
4,94 km
9
0,03 km
1:01
34:50
171
00:26:04
4,97 km
10
0,51 km
2:01
3:56
181
00:28:06
5,48 km
11
0,05 km
1:00
20:23
175
00:29:06
5,53 km
12
0,28 km
1:04
3:51
174
00:30:10
5,81 km
13
0,02 km
1:00
61:17
165
00:31:10
5,82 km
14
2,02 km
12:48
6:19
172
00:43:58
7,85 km
23 augusti 2011 - 18:22
Intervall
Löpning - Distans
Gick bra, nästan alla under 4 min-tempo. Dock jobbigt att få till snabbare fart än så, inte van vid steget som krävs.
7,85
km
Distans
43:58
Tid
5:36
min/km
Snitt
171
Snittpuls
193
Maxpuls
Asics Piranha SP3
Total distans: 588 km
annons