Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,64 km
14:31
5:30
155
00:14:31
2,64 km
2
3,01 km
13:16
4:24
186
00:27:47
5,65 km
3
0,01 km
3:01
299:17
137
00:30:48
5,66 km
4
2,00 km
8:04
4:01
182
00:38:51
7,67 km
5
0,02 km
2:00
118:06
152
00:40:52
7,68 km
6
1,01 km
4:09
4:08
185
00:45:01
8,69 km
7
0,01 km
1:01
70:50
174
00:46:02
8,70 km
8
1,95 km
13:00
6:40
170
00:59:02
10,65 km
9 augusti 2011 - 19:56
Intervall
Löpning - Intervall
Kändes bra. Trodde det skulle gå än fortare, kändes så på uppvärmningen. Startade dock första intervallen för snabbt, mjölksyra efter mindre än en kilometer som sedan satt i under den intervallen.
10,65
km
Distans
59:02
Tid
5:33
min/km
Snitt
170
Snittpuls
195
Maxpuls
Asics Piranha SP3
Total distans: 588 km
annons
