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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	141	00:05:39	1,00 km
2	0,87 km	4:00	4:36	130	00:09:39	1,87 km
3	0,10 km	1:00	10:32	144	00:10:39	1,97 km
4	1,00 km	5:11	5:11	135	00:15:50	2,97 km
5	0,86 km	4:00	4:38	159	00:19:50	3,83 km
6	0,09 km	1:00	10:45	158	00:20:50	3,92 km
7	1,00 km	5:08	5:08	158	00:25:58	4,92 km
8	0,88 km	4:00	4:33	159	00:29:58	5,80 km
9	0,08 km	1:00	12:21	155	00:30:58	5,88 km
10	1,00 km	5:19	5:19	144	00:36:17	6,88 km
11	0,86 km	4:00	4:38	135	00:40:17	7,75 km
12	0,09 km	1:00	10:52	159	00:41:17	7,84 km
13	1,00 km	5:58	5:58	168	00:47:14	8,84 km
14	0,47 km	2:25	5:11	177	00:49:40	9,30 km

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