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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	140	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	156	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	156	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	158	00:18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	147	00:23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	144	00:27:45	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	155	00:32:58	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	160	00:38:55	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	151	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	143	00:48:08	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	154	00:52:32	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	161	00:56:49	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	155	01:01:16	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	153	01:05:51	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	144	01:10:11	15,00 km
16	0,01 km	0:02	2:55	139	01:10:13	15,01 km

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