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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	126	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	124	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	128	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	134	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	137	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	141	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	144	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	145	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	144	00:50:30	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	152	00:56:09	10,00 km
11	0,77 km	4:10	5:26	139	01:00:19	10,77 km