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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	121	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	122	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	123	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	8:49	8:49	131	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	8:15	8:15	126	00:32:26	5,00 km
6	1,00 km	10:10	10:10	128	00:42:36	6,00 km
7	1,00 km	9:43	9:43	124	00:52:19	7,00 km
8	1,00 km	7:45	7:45	123	01:00:04	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	124	01:04:58	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	127	01:09:55	10,00 km
11	0,34 km	1:37	4:46	129	01:11:32	10,34 km

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