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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	128	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	140	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	136	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	138	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	145	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	137	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	139	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	136	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	139	00:48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	143	00:54:15	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	136	00:59:26	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	139	01:04:33	12,00 km
13	0,40 km	2:13	5:29	143	01:06:45	12,40 km

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