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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	119	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	129	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	132	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	129	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	127	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	127	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	127	00:35:26	7,00 km
8	0,06 km	0:18	4:56	132	00:35:43	7,06 km

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