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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	145	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	129	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	118	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	121	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	120	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	118	00:29:51	6,00 km
7	0,27 km	1:40	6:05	125	00:31:31	6,27 km

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