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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	133	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	135	00:13:43	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	135	00:20:18	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	121	00:27:04	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	119	00:34:04	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:30	117	00:40:35	6,00 km