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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	130	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	142	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	143	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	145	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	144	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	144	00:36:27	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	144	00:42:51	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	145	00:48:50	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	143	00:55:01	9,00 km
10	0,84 km	4:59	5:57	146	01:00:00	9,84 km
11	0,19 km	1:03	5:36	152	01:01:03	10,03 km

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