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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	112	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	122	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	125	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	126	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	129	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	131	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	132	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	132	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	134	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	136	00:53:56	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	135	00:59:19	11,00 km
12	0,05 km	0:17	5:08	135	00:59:36	11,05 km

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