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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	137	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	143	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	147	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	146	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	147	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	140	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	134	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	133	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	132	00:49:19	9,00 km
10	0,72 km	4:16	5:58	134	00:53:36	9,72 km

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