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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	121	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	125	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	121	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	121	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	126	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	127	00:38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	131	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	131	00:49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	132	00:55:03	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	125	01:00:36	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	125	01:06:08	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	129	01:11:36	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	130	01:17:05	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	131	01:22:32	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	130	01:27:56	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	128	01:33:15	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	133	01:38:44	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	137	01:44:20	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	138	01:49:51	20,00 km
21	0,63 km	3:26	5:26	139	01:53:17	20,63 km

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