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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	124	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	138	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	148	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	154	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	160	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	175	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	179	00:40:32	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	183	00:46:11	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	184	00:51:41	9,00 km
10	0,74 km	4:06	5:33	182	00:55:47	9,74 km

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